内省の日々

とある学生の頭の中

日記

「エッセンシャル思考」の実践

一時期話題になった「エッセンシャル思考」という本が 本棚の整理中に出てきた。 内容を要約すると 「選択と集中」を行って、人生の充実感を取り戻そう というもの。 「大切なことは何か」が今の主題である僕にとっては 良いタイミングで掘り出せたのかもし…

刺激中毒からの解放

今日はSIY、マインドフルネスのセミナーに参加してきた。 投資額は5000円。 果たして何を得たのか。 セミナーの中で瞑想を実践するワークがあった。 約3分間、目を閉じて呼吸に意識を向けるというシンプルな形式だが 想像以上に辛い。 まだか、まだか。 と早…

続ける勇気

今日また本を買った。 「サーチ・インサイド・ユアセルフ」(SIY) 最近売れている元Google社員の本。 マインドフルネス瞑想などを実践し、EQを高めるという内容。 瞑想は大学生活の中で何度も取り組もうとした。 けど、3日も経てばやめてる。本当に。 瞑想…

力み過ぎない

なんでも完璧にやろうとしてしまう。 ブログのタイトルをどうしようか、何を書こうか 選択肢がありすぎて迷う。 毎日の行動もそう。 朝起きて何するか。 そもそも何時に起きるのか。 今日は結局昼まで寝てしまった。 1限と3限をサボる。 そしてホラー映画…