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内省の日々

とある学生の頭の中

「エッセンシャル思考」の実践

一時期話題になった「エッセンシャル思考」という本が 本棚の整理中に出てきた。 エッセンシャル思考 最少の時間で成果を最大にする 作者: グレッグマキューン,高橋璃子 出版社/メーカー: かんき出版 発売日: 2014/11/19 メディア: ペーパーバック この商品…

刺激中毒からの解放

今日はSIY、マインドフルネスのセミナーに参加してきた。 投資額は5000円。 果たして何を得たのか。 セミナーの中で瞑想を実践するワークがあった。 約3分間、目を閉じて呼吸に意識を向けるというシンプルな形式だが 想像以上に辛い。 まだか、まだか。 と早…

続ける勇気

今日また本を買った。 「サーチ・インサイド・ユアセルフ」(SIY) 最近売れている元Google社員の本。 マインドフルネス瞑想などを実践し、EQを高めるという内容。 瞑想は大学生活の中で何度も取り組もうとした。 けど、3日も経てばやめてる。本当に。 瞑想…

力み過ぎない

なんでも完璧にやろうとしてしまう。 ブログのタイトルをどうしようか、何を書こうか 選択肢がありすぎて迷う。 毎日の行動もそう。 朝起きて何するか。 そもそも何時に起きるのか。 今日は結局昼まで寝てしまった。 1限と3限をサボる。 そしてホラー映画…